이온음료 효능 및 부작용 만드는법 알아봅시다
안녕하세요. 이온음료는 물, 전해질, 당분이 들어가 있으며, 우리 몸의 체액과 거의 같은 농도를 지니고 있어 체액에 신속하게 흡수될 수 있는 음료입니다. 그럼 아래에서는 이온음료의 효능과 부작용 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이온음료 효능 갈증해소 - 무더운 여름철이나, 열심히 운동을 하고 나면 땀으로 수분이나 전해질 등이 배출되고, 갈증을 느끼게 됩니다. 특히 체내 수분이 부족해져 탈수 증상이 나타날 경우, 피로, 두통, 어지럼증, 정서불안, 갈증, 구강 건조 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이온 음료는 수분이 풍부하고, 염분, 칼륨 등의 전해질이 들어가 있어서 갈증해소에 도움을 주고, 체내 수분 유지하며, 탈수 증상을 예방합니다. 물론 탈수 증상이 없을 경우에는 꼭 이온 음료가 아니더라도 ..
2021. 7. 8.
닭발 효능 및 부작용 알아볼께요
안녕하세요. 닭발은 쫄깃쫄깃한 식감과 매운 양념으로 인해 많은 분들께 술안주로 인기가 많은 음식입니다. 게다가 닭발에는 콜라겐, 비타민, 미네랄 등 영양분도 풍부하다고 하는데요. 그럼 아래에서는 닭발의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 닭발 효능 피부 미용 - 닭발에는 족발, 돼지 껍데기에 풍부하다고 알려진 콜라겐 성분이 다량 함유되어 있습니다. 콜라겐은 인간의 피부, 힘줄, 근육, 뼈, 인대를 이루는 단백질인데요. 닭발에 풍부한 콜라겐은 피부의 탄력성 증진, 셀룰라이트와 피부의 주름살을 완화하고 피부 노화를 방지하는데 도움을 준다고 합니다. 뼈 건강 - 닭발에 풍부하게 들어 있는 콜라겐, 콘드로이친 성분은 연골의 회복과 재생을 도와주고, 연골이 닳아서 생기는 골관절염의 증상과 통증을 완화하는..
2021. 7. 6.
깔라만시 효능 및 부작용 원액 먹는법
안녕하세요. 깔라만시는 동남아에서 자라는 과일로, 금귤과 만다린 오렌지의 교배종입니다. 깔라만시는 쌉쌀하면서 새콤한 맛으로 인해 주스, 샐러드, 아이스크림 등의 재료로 활용된다고 합니다. 그럼 아래에서는 깔라만시의 효능과 부작용 원액 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능 면역력 강화 - 면역력이란 외부로부터 침입하는 병원균에 대해 저항하는 힘을 말합니다. 깔라만시에는 비타민C 성분이 풍부해 세균, 바이러스, 박테리아 등으로 부터 방어하는 백혈구의 생성을 돕고, 면역력 강화로 감기예방, 질병 예방 등에 도움을 줍니다. 노화방지 - 요즘 현대인들은 대기오염, 미세먼지, 자외선, 스트레스, 과음, 흡연 등 다양한 원인에 의해 활성산소가 많이 생성되고 있습니다. 활성산소는 우리 몸속에 지나치게 많..
2021. 7. 5.
쪽파 효능 및 부작용 보관법 알아볼께요
안녕하세요. 쪽파는 백합과에 속하는 비늘줄기 채소로써, 각종 요리의 양념이나 파김치, 파전, 나물 등 각종 요리에 활용되고 있습니다. 비타민A, C 등 영양소가 풍부해 우리들의 몸에도 유익합니다. 그럼 아래에서는 쪽파의 효능과 부작용 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쪽파 효능 심혈관 질환 예방 - 쪽파에 들어 있는 매운 맛을 내는 알리신 성분은 혈전 방지, 혈액순환 증진, 혈액을 맑게 만들어 고지혈증, 뇌졸중, 동맥경과 등 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 감기 예방 - 쪽파에는 비타민A, C 등의 항산화 물질이 풍부해 면역력을 강화하며, 살균력이 뛰어나며 감기 예방에 도움을 준다고 합니다. 쪽파의 뿌리 부분을 달여 먹어주면 감기 및 오한 완화에 좋다고 합니다. 변비 완화 - 현대인들..
2021. 7. 2.
