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음식 정보270

캐모마일차 효능 및 부작용 참고하세요 캐모마일은 땅에서 자라나는 사과라는 뜻의 허브 식물입니다. 유럽에서는 말린 꽃을 차로 만들어 마시는데, 은은한 사과향이나 국화차랑 비슷한 맛이 납니다. 칼로리도 낮고 카페인도 없는 허브차로 많은 분들이 즐겨 마시고 있습니다. 그럼 아래에서는 캐모마일차의 효능과 부작용에 대해 적어보도록 하겠습니다. 캐모마일차 효능 5가지 불면증 완화 - 사람은 수면을 통해, 몸을 재충전하고 다음날 활기를 되찾습니다. 하지만 밤에 잠을 깊게 못주무시는 분들은 아침에 일어나 피곤하고 삶에 의욕을 잃기 쉽습니다. 이럴때 잠들기 전에 캐모마일 잎을 따뜻한 물에 우려 캐모마일차를 1잔 마셔주면 신경안정에 효과가 있고 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 꾸준히 마셔준다면 불면증을 완화하는데 힘이 될 것입니다. 캐모마일효능 : 피부미용 .. 2019. 9. 29.
영지버섯 효능 및 부작용 살펴볼께요 안녕하세요. 다들 한번쯤 들어봤을 법한 영지버섯은 그 약효가 뛰어나 현대의 불로초라고 불리기도 합니다. 암이나 성인병을 예방하는 것은 물론 면역력도 강화시키는 등 그 효과가 다양한 귀한 약재이지요. 영지버섯의 맛은 쓰면서 달고 성질은 약간 차가운 편입니다. 그리고 보통 자연산은 8월~9월이 채취시기죠. 자 그럼 아래에서는 영지버섯의효능 및 부작용에 관해 알아보도록 하겠습니다. 영지버섯 효능 6가지 암예방 - 현대인들은 암이라는 질병때문에 고생하고, 또한 두려워하고 있습니다. 세계보건기구 산하의 국제암연구소에 의하면, 암의 대략 30%가량은 예방이 가능하다고 합니다. 영지버섯에는 다양한 항산화 물질은 물론, 베타글루칸 성분이 함유되어 있어 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 베타글루칸은 수용성 식이섬유.. 2019. 9. 29.
송담효능 및 부작용 알아봅시다 안녕하세요. 여러분들 송담에 대해 들어보신 적 있나요? 송담은 소나무를 타고 올라간 담쟁이넝쿨을 뜻합니다. 그래서 다른 말로 소나무담쟁이넝쿨 이라고 부르기도 하는데요. 몸에 좋은 소나무의 송진을 영양분으로 삼아 기생하기 때문에, 송담도 약효가 뛰어나다고 합니다. 그럼 아래에서는 송담의 효능에 관해 적어보려고 하는데요. 어디에 좋은지 파악하고 섭취한다면, 더욱 이롭겠죠? 조금이나마 도움되시기 바랍니다. 송담 효능 6가지 피부미용 - 요즘에는 피부미인이라는 말이 있을 정도로, 피부가 외모에 차지하는 비중이 큽니다. 그래서 대부분의 여성분들은 물론, 남성들까지도 피부관리에 신경을 쓰는데요. 이를 위해 송담을 활용한다면 도움이 될 수 있습니다. 송담에는 활성산소를 억제하여 피부노화를 방지할 뿐 아니라, 피톤치드.. 2019. 9. 28.
생강 효능 및 부작용 살펴봐요 생강은 생강과에 속하는 여러해살이 풀이며, 원산지는 동남아시아입니다. 약효가 뛰어났기 때문에 옛부터 향신료 및 약재로 귀하게 쓰여왔습니다. 인도의 고대 의학서인 아유르베다에서는 '신이 내린 치료제'라고 언급할 정도라고 합니다. 강한 향과 매운 맛을 내지만, 건강에는 참 좋은 생강효능 및 부작용을 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 생강 효능 5가지 성인병 예방에 좋습니다 - 현대인들은 잘못된 식습관과 흡연 등으로 인해 혈관내 콜레스테롤이 축적되고, 혈액순환도 나빠지고 있습니다. 생강에는 진저롤 성분이 함유되어 있어서 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 혈액을 깨끗하게 만들고 혈액순환을 촉진하며, 그로 인해 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다. 감기.. 2019. 9. 27.
흰민들레 효능 7가지 참고하세요 예전에는 길가나 들에서 민들레를 많이 볼 수 있었는데, 요즘에는 잘 안보이더라구요. 민들레는 옛부터 잎이나 뿌리, 줄기까지 버리지 않고 먹거나, 약재로 사용해왔을 정도로 귀한 약초였는데요. 개체수가 줄어서 그런지 더 귀해진 것 같습니다. 그리고 민들레는 보통 토종인 흰민들레와 외래종인 노란민들레로 구분하는 편인데, 토종이 더 약효가 뛰어나다고 합니다. 그럼 아래에서는 흰민들레 효능에 대해 간략하게 적어볼까 합니다. 어디에 좋은지 알고 먹는다면 우리에게 더 유익하지 않을까 싶습니다. 흰민들레 효능 7가지 참고하세요 면역력 강화에 좋습니다 - 우리 인체에 바이러스가 침투하면 면역세포들이 이를 막아 방어해냅니다. 이 방어력을 면역력이라고 하는데요. 면역력이 약한 사람은 다양한 감염성 질환에 걸려 고생할 수 있.. 2019. 9. 26.
미역 효능 5가지 알아봐요 반갑습니다. 우리나라에서는 생일때마다 미역국을 챙겨 먹는 풍습이 있죠. 또한 산모들도 산후조리를 위해 미역을 끓여서 섭취하기도 합니다. 이처럼 미역은 우리에게 친숙한 식재료 인데요. 하지만 그냥 먹기만 했지, 우리 몸에 얼마나 좋은지는 모르고 먹어왔습니다. 그래서 오늘 포스팅에서는 미역 효능에 관해 적어보려고 합니다. 예전엔 바다의 잡초로 불렸지만, 이제는 바다의 채소로 불리며 귀한 대접을 받는 미역의 숨겨진 비밀을 지금 바로 파헤쳐 보겠습니다. 미역 효능 5가지 변비 예방 - 변비란 배변이 3~4일에 1번미만으로 배변 횟수가 적고, 배변을 보기 힘든 상태를 말하는데요. 변비가 장기간 지속될 경우, 여드름, 비만, 피로 증상등으로 고생하게 됩니다. 이를 완화하기 위해 좋은 음식으로는 바로 미역을 들 수 .. 2019. 9. 24.

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