주꾸미 효능 및 부작용 손질법 알아봅시다
안녕하세요. 주꾸미는 팔완목 문어과에 속하며 낙지보다는 크기가 작지만, 연하고 쫄깃쫄깃한 식감이 있는 연체동물입니다. 쭈꾸미라고 발음하기도 하며, 비타민, 단백질, 철분, 칼륨 등 몸에 좋은 영양소가 풍부한 음식이기도 합니다. 그럼 아래에서는 주꾸미의 효능과 부작용 손질법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주꾸미 효능 피로회복 - 주꾸미에는 아미노산, 타우린 성분이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 주꾸미에는 타우린이 낙지의 2배, 문어의 4배, 오징어의 5배나 될 정도로 풍부하게 함유되어 있습니다. 두뇌 건강 - 주꾸미에는 뇌의 주요 성분중에 하나인 DHA 성분이 풍부하게 들어 있어서 꾸준하게 먹어주면 기억력, 집중력 향상, 두뇌 건강에 도움을 줍니다. 또한 주꾸미는 치매를 일으키는 ..
2021. 7. 27.
미숫가루 효능 및 부작용 보관법 알아봐요
안녕하세요. 미숫가루는 찹쌀, 보리, 현미, 콩 등 다양한 곡물들을 볶아서 곱게 가루로 만든 것을 말합니다. 요즘 간편한 식사를 원하는 분들이나 다이어트하시는 분들이 미숫가루를 식사 대용으로 즐겨 먹고 있습니다. 그럼 아래에서는 미숫가루의 효능과 부작용 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미숫가루 효능 영양공급 - 미숫가루는 귀리, 차조, 율무, 보리, 검은콩, 흰콩, 찹쌀 등과 같이 다양한 곡물들이 들어가 영양가가 풍부합니다. 찹쌀에는 비타민이 많고 중금속, 노폐물 배출에 좋으며, 귀리는 지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관에 좋고, 차조는 장건강과 빈혈 등에도 좋습니다. 율무는 피부미용과 변비, 당뇨에도 좋고 보리는 산성체질을 알칼리 체질로 바꿔주며, 검은콩은 노화방지, 성인병예방에도 좋고, 흰콩은 ..
2021. 7. 23.
