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구아바 효능 및 부작용 먹는방법 알아봐요 안녕하세요. 구아바는 도금양과에 속하는 식물로 고대 잉카인들이 고산지대에서 재배해 먹었다고 전해지는 열대과일입니다. 구아바는 잎, 열매, 뿌리, 줄기, 꽃 모두 식용이 가능한 영양이 가득한 음식입니다. 그럼 아래에서는 구아바의 효능과 부작용 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구아바 효능 당뇨 예방 - 구아바에는 항산화 기능이 있는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어, 혈당이 오르는 것을 억제하며, 췌장 기능을 활성화해 당뇨예방과 개선에 도움을 줍니다. 암예방 - 구아바에는 항산화 물질인 라이코펜 및 플라보노이드 성분이 들어 있어서 암을 예방할 뿐 아니라, 암세포가 증식하는 것을 억제하는데도 도움이 됩니다. 피부미용 - 구아바에는 비타민C가 다량 함유되어 있어서 오렌지의 5배, 사과의 60배나 함유되.. 2021. 8. 9.
로즈힙 효능 및 부작용 오일 사용법 안녕하세요. 로즈힙은 유럽에 널리 퍼져 있는 장미과에 속하는 들장미 열매입니다. 로즈힙에는 각종 비타민과 무기질 등이 풍부해 베리계의 레드 다이아몬드라는 별칭이 있을 정도로 가치있는 음식으로 평가받고 있습니다. 그럼 아래에서는 로즈힙의 효능과 부작용 오일 사용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 로즈힙 효능 다이어트 - 로즈힙에는 티리로시드 성분이 함유되어 있어서 지방의 대사를 촉진해 지방 연소가 잘 되게 도와주어 다이어트하시는 분들에게 도움이 됩니다. 면역력 강화 - 면역력은 외부의 세균이나 바이러스의 침투로부터 우리 몸이 방어해내는 시스템을 말합니다. 그래서 면역력이 빠지면 질병에 걸릴 위험이 높아지게 됩니다. 로즈힙에는 비타민A, B, C, E 는 물론 라이코펜, 칼슘 등 각종 영양성분이 풍부하게 들어.. 2021. 8. 8.
맨드라미 효능 및 부작용 꽃차 만드는법 안녕하세요. 맨드라미는 부귀의 상징으로 길가나 뜰 안팎에 많이 심은 꽃으로, 꽃모양이 닭의 볏이랑 비슷해서 계관화, 계두화라 부르기도 합니다. 맨드라미는 관상용으로 심기도 하지만, 씨는 귀한 약재로 쓰이기도 합니다. 그럼 아래에서는 맨드라미의 효능과 부작용 꽃차 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맨드라미 효능 면역력 증진 - 면역력은 외부의 세균이나 바이러스의 침입으로부터 인체가 방어해내는 방어시스템을 의미합니다. 맨드라미 꽃차에는 비타민이 다량 함유되어 있기 때문에, 면역력을 강화하며, 항암치료후 느낄수 있는 메스꺼움을 완화하는데 도움이 됩니다. 심신안정 - 맨드라미 꽃을 실내에 두고 관상용으로 보는 것으로도 심신이 안정되며, 혈액순환과 심장활동 증진, 스트레스,우울증 개선에 도움이 됩니다. 또한.. 2021. 8. 7.
멍게 효능 및 부작용 손질하는법 알아봅시다 안녕하세요. 멍게는 우렁쉥이라고 부르기도 하는 술안주로 인기많은 해산물입니다. 멍게는 단단한 몸체와 원뿔꼴의 도릭가 많아 바다의 파인애플이라는 별명도 있기도 합니다. 그럼 아래에서는 멍게의 효능과 부작용 손질하는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 멍게 효능 변비 완화 - 현대인들은 운동부족, 스트레스, 서구식 식습관 등으로 인하여 변비를 앓는 경우가 많습니다. 멍게에는 식이섬유가 풍부하여 장건강을 돕고, 장내 유익균을 늘리며, 변의 양을 늘려 변비완화에 도움을 줍니다. 노화 방지 - 인체에 유해한 활성산소가 많아지면 세포의 DNA를 손상시키고, 노화와 각종 질병을 유발합니다. 멍게에는 아미노산 및 타우린 성분이 풍부하게 들어 있어 피로회복 및 노화방지에 도움이 됩니다. 피부미용 - 멍게에는 점액질의 끈적끈.. 2021. 8. 6.
콤부차 효능 및 부작용 만드는법 알아봅시다 안녕하세요. 콤부차는 설탕을 집어 넣은 홍차나 녹차에 박테리아 유익균을 첨가한 뒤 발효시켜 만든 음료를 말합니다. 콤부차는 달달한 식초 맛과 향이 나고, 발효를 통해 탄산이 만들어져 청량함이 느껴지기도 합니다. 그럼 아래에서는 콤부차의 효능과 부작용 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콤부차 효능 면역력 증진 - 면역력이란 외부의 세균, 바이러스 등으로부터 보호하는 인체의 방어시스템을 말합니다. 콤부차에는 유기산, 초산, 유산균 등이 많아서 장내 유해균의 증식을 억제하고 장건강을 증진해 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 피로회복 - 콤부차에는 초산 성분이 다량 함유되어 있습니다. 초산은 인체에 흡스돼 시트르산이 되어 몸속 에너지원으로 활용되며, 피로물질인 젖산이 축적되지 않고 피로회복에 도움을 줍니.. 2021. 8. 5.
테프 효능 및 부작용 먹는법 알아볼까요? 안녕하세요. 테프는 대략 오천년전부터 에티오피아 고원지대에서 재배되어 왔던 곡물로, 에티오피아에서는 주식으로 섭취하는 곡물입니다. 테프는 껍질째 먹기 때문에 영양손실도 적고 단백질, 비타민, 섬유질, 무기질 등 각종 영양소가 풍부합니다. 그럼 아래에서는 테프의 효능과 부작용 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 테프 효능 골다공증 예방 - 골다공증은 뼈의 골밀도가 약해져 골절이 쉽게 일어날 수 있는 질환으로, 골절이 일어나기 전까지는 골다공증인지 모르고 지내는 경우가 많다고 합니다. 테프에는 칼슘 성분이 다량 함유되어 있어서 뼈건강, 골다공증 예방에 도움이 된다고 합니다. 테프 100g당 칼슘이 180mlg나 함유되어 있어서 우유의 1.7배나 들어 있다고 합니다. 피로회복 - 테프에는 활성산소를 제거하는.. 2021. 8. 4.

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