안녕하세요. 로즈힙은 유럽에 널리 퍼져 있는 장미과에 속하는 들장미 열매입니다. 로즈힙에는 각종 비타민과 무기질 등이 풍부해 베리계의 레드 다이아몬드라는 별칭이 있을 정도로 가치있는 음식으로 평가받고 있습니다. 그럼 아래에서는 로즈힙의 효능과 부작용 오일 사용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
로즈힙 효능
다이어트 - 로즈힙에는 티리로시드 성분이 함유되어 있어서 지방의 대사를 촉진해 지방 연소가 잘 되게 도와주어 다이어트하시는 분들에게 도움이 됩니다.
면역력 강화 - 면역력은 외부의 세균이나 바이러스의 침투로부터 우리 몸이 방어해내는 시스템을 말합니다. 그래서 면역력이 빠지면 질병에 걸릴 위험이 높아지게 됩니다.
로즈힙에는 비타민A, B, C, E 는 물론 라이코펜, 칼슘 등 각종 영양성분이 풍부하게 들어 있어서 인체의 면역력을 강화하고 감기예방에도 도움을 줍니다.
노화방지 - 로즈힙에는 레몬의 대략 8배나 되는 다량의 비타민C가 함유되어 있다고 합니다. 특히 로즈힙에 있는 비타민C에는 비타민P라고도 하는 바이오 플라보노이드가 함유되어, 산화에도 강하고 열에 잘 파괴되지 않아 체내 흡수율이 좋습니다.
또한 로즈힙에는 항산화 물질인 비타민C 뿐만아니라, 비타민A, B, E, 그리고 라이코펜 성분도 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고 노화방지에 도움을 줍니다.
골관절염 완화 - 현대인들은 서구식 식습관, 운동부족, 비만, 무리한 스포츠활동, 하이힐 등으로 인해 젊은 사람들도 관절염에 걸려 고생하는 경우가 많습니다.
로즈힙에는 칼슘성분이 들어 있어 뼈건강에도 좋습니다. 또한 로즈힙은 항염증 효과가 있어서 골관절염을 완화시키고, 관절과 연골을 부드럽게 만드는데 도움을 줍니다.
피부미용 - 그외에도 로즈힙효능에는 피부미용에 좋다는 것이 있습니다. 로즈힙에 풍부한 비타민C 성분은 피부를 이루는 히알루론산, 엘라스틴, 콜라겐 등의 퇴화를 방지하고, 생성을 도와 피부 탄력성을 높이는데 도움을 줍니다.
또한 비타민C는 자외선에 의한 멜라닌 색소 생성을 방지해 기미 주근깨 예방, 눈가 주름 방지 등 피부미용에 도움을 줍니다.
로즈힙 부작용
로즈힙은 대체적으로 안전한 식물이기는 하지만, 너무 과다섭취할 경우 구토 ,설사 등을 유발할 수도 있으므로 적당량을 지키는 것이 좋습니다.
또한 로즈힙의 열매에 존재하는 작은 털은 알레르기 현상을 일으킬 수도 있으므로 주의할 필요가 있습니다.
로즈힙 오일 사용법
로즈힙 오일은 타 에센셜 오일과는 다르게, 피부에 직접 바르면 됩니다. 보습효과를 주고 싶다면 얼굴에 매일 2회정도 발라주면 됩니다.
지성 피부라면 얼굴을 씻은 뒤, 로즈힙 오일을 발라 주고 그후 토너, 에센스를 덧발라주면 됩니다. 건성 피부라면 얼굴을 씻은 뒤, 로즈힙 오일을 먼저 발라주거나, 크림, 에센스에 섞어서 사용하시면 됩니다.
만약 피부노화가 진행된 피부라면, 눈과 입, 이마 주변을 마사지하는 느낌으로 로즈힙 오일을 발라주시면, 피부가 처진 것을 완화하거나, 주름살을 완화하는데 도움을 줍니다.
또한 빈번한 펌, 염색, 자외선에 의해 손상된 모발에 영양공급을 해주고 싶다면 샴푸를 할때 로즈힙 오일을 5방울 가량 섞은 뒤 머리를 감아주면 됩니다.
또한 종아리, 허벅지 등 튼 살에 발라주면 튼살을 관리하는데 도움이 되며, 로즈힙 오일로 두피마사지를 해줘도 되며, 바디로션에 섞어서 발라주는 것도 좋습니다.
그럼 여기까지 로즈힙의효능 및 로즈힙부작용 사용법에 대해 알아보았습니다.
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