안녕하세요. 사상자는 미나리과의 두해살이 풀로써, 다른 말로 뱀도랏, 진들개미나리, 뱀밥풀 이라고 부르기도 합니다. 사상자라는 이름의 유래는 뱀이 이 식물의 근처에서 서식한다하여 붙여진 것이라고 합니다. 사상자의 꽃의 개화시기는 6~8월에 흰색으로 피며, 열매는 익어서 누렇게 되면 전초를 베어서 열매를 따고 햇볕에 말린뒤 약으로 씁니다. 사상자는 약효가 좋은 약용식물이라 술, 차로 끓여 마시기도 하고, 어린 순은 데쳐서 나물로 먹기도 합니다. 그럼 아래에서는 사상자의 효능과 부작용에 대해 적어보려고 하는데요. 어디에 좋은지 참고하셔서 여러분의 건강을 위해 활용해보시기 바랍니다.
사상자 효능 정리
1. 신장기능 강화
신장은 다른 말로 콩팥이라고 부르기도 하는데, 하루에 180리터의 혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 배출하는 인체의 정수기역할을 합니다. 또한 혈압조절, 호르몬생산 및 분비, 인체균형 유지 등 중요한 역할을 하는 장기인데요.
이러한 신장이 나빠지면 입안에서 암모니아 냄새가 난다거나, 무기력감, 피로감, 소변에 많은 거품, 구역질, 구토, 메스꺼움, 야뇨증, 허리와 옆구리 통증, 혈뇨, 피부가려움증, 부종 등이 나타나 고생할 수 있습니다.
이러한 신장을 튼튼하게 만들기 위해서는 금연, 따뜻한 물마시기, 균형잡힌 식습관, 칼륨이 많은 음식은 적당히 먹기, 수면, 규칙적운동 등을 해주는게 좋습니다.
또한 신장에 좋은 약초인 사상자를 섭취하는 것도 도움을 준다고 하는데요. 사상자는 신장기능을 강화하며, 피로개선, 신진대사 촉진, 잔뇨감 제거, 이뇨작용 촉진 등으로 몸속 노폐물을 배출하여 신장의 부담을 줄여준다고 합니다.
따라서 평상시에 사상자로 술을 담가 먹거나, 사상자차를 꾸준히 복용해주신다면 신장건강에 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
2. 피부미용
요즘에는 피부미인이라는 말도 있듯이, 피부가 외모와 첫인상에 좌우하는 영향이 커지고 있습니다. 피부트러블이 심한 사람을 보면 왠지 자기관리도 안하는 것 같고, 지저분한 인상을 주는데 반해, 맑고 투명한 하얀 피부를 가진 사람을 보면 순수해보이고, 매력적으로 느끼게 되죠.
그래서 요새는 남성, 여성 할것없이 피부관리에 신경을 많이 쓰는데요. 흔히 피부가 좋아지는 방법으로는 충분한 수분섭취, 수면, 피부에 손대지 말기, 인스턴트음식 금하기, 채소 과일 먹기, 운동, 클렌징 잘해주기 등이 있습니다.
그 뿐 아니라 사상자를 활용하는 방법도 피부가 좋아질 수 있는데요. 사상자를 달인 물로 목욕을 하거나, 사상자 가루를 목욕물에 타서 목욕하면 피부가 좋아진다고 합니다. 그래서 옛부터 많은 여성들이 활용해봤다고 합니다.
또한 사상자는 습진, 피부염 등을 개선하고 무엇보다도 여드름을 완화하는데 도움을 줘 깨끗한 피부를 만드는데 일조하는 약초입니다. 게다가 성질이 따뜻하여 수족냉증까지 개선하니, 여성들에게는 더없이도 귀한 약초라고 볼 수 있겠습니다.
3. 기력보강
평소에 건강하던 남성들도 나이를 먹어가면 갈수록 기력이 약해지고, 남성적인 힘도 줄어들게 됩니다. 그로인해 부부간의 관계도 나빠지고, 자신감을 상실하게 될 수도 있는데요.
이런 문제를 해결하기 위해 천연 자양강장제라 볼 수 있는 사상자를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 사상자는 기력강화 및 성기능감퇴를 방지해주고, 전립선과 요도질환을 예방하며, 소변을 볼때 오래 걸리는 증세를 완화시켜준다고 합니다.
4. 여성질환 예방
보통 남성과 여성은 신체적으로 차이가 있어서 여성에게만 발병하는 여성질환이 존재합니다. 그런데 우리나라 여성들은 다소 내성적인 편이라 아파도 그냥 꾹꾹 참고만 있다가 조기치료를 못하고 병을 악화시키는 경향이 있는데요.
나중에 고생하지 않기 위해서는 여성들 스스로 평소 몸관리에 신경쓰고, 여성질환을 예방하는 음식을 즐겨 섭취해 줄 필요가 있습니다. 여성질환예방에 좋은 음식으로는 바로 사상자가 있는데요.
사상자는 여성들의 성감향상, 자궁냉증, 생리불순, 생리통 완화, 트로코모나스성 질염, 갱년기 증상 등을 예방한다고 합니다. 요즘에는 사상자차, 사상자환, 사상자술 등 다양하게 섭취가 가능하니 잘 활용해보시기 바랍니다.
그외에도 사상자 효능으로는 혈액순환 증진, 불임치료, 염증완화 등이 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
사상자 부작용
사상자는 특별한 독성은 없으나, 성질이 따뜻한 음식이므로 인체에 열이 많은 사람은 과다섭취하지 않는게 좋습니다. 또한 지나치게 많이 섭취하면 소화장애, 설사 등을 일으킬 수 있으니 적당량 섭취하시기 바랍니다.
그럼 여기까지 사상자효능 및 사상자부작용에 대한 글을 적어보았는데요. 우리 주변의 식물들이 이렇게 뛰어난 약효를 지니고 있다는 걸 알게 되니 정말 감사히 생각하며 먹어야겠습니다. 여러분들도 이 귀한 약재를 잘 활용하셔서 더욱 건강해지시기 바랍니다.
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