유근피 효능 및 부작용 참고해보세요

안녕하세요. 유근피란 느릅나무의 뿌리껍질을 말하는 것입니다. 유근피의 채취시기는 사계절내내 가능하나, 봄이나 가을에 채취한 것이 약효가 가장 좋다고 합니다. 유근피는 독성도 없고 상처부위의 염증완화, 위염, 비염, 피부질환완화 등 다양한 효과가 있어 차로 끓여먹으면 참 좋습니다. 그럼 아래에서는 유근피의 효능과 부작용에 대해 좀더 자세히 알아볼텐데요. 어디에 좋은지 참고하셔서 여러분의 건강상태를 더욱 높여보시기 바랍니다.

유근피 효능 5가지

1. 면역력 증진

면역력이란 외부에서 침입한 세균이나 바이러스를 막기 위한 인체의 방어시스템을 말합니다. 면역력이 저하되면 감기같은 질병에도 쉽게 걸리게 되고 회복도 늦어지며, 염증, 배탈이나 설사 등이 잦아질 수 있습니다.

따라서 몸을 튼튼하게 만들기 위해서는 면역력을 높이는 생활습관을 실천해주는 것이 좋은데요. 편식하지말고 충분한 영양섭취, 물을 충분히 마시고, 비타민c가 풍부한 식품 이를테면 채소, 과일 등을 자주 먹어줍니다.

또한 인스턴트음식을 피하고, 스트레스를 줄이며 규칙적 생활, 숙면, 개인위생, 규칙적인 운동 등을 실천해주는 것이 좋습니다.

그리고 면역력을 높이는데 좋은 음식을 먹는 것도 좋은데요. 그중 한가지가 바로 유근피입니다. 유근피안에는 플라보노이드, 타닌, 사포닌 등 면역력증진에 도움이 되는 성분들이 풍부하다고 합니다. 그러니 평소 면역력이 약하다면 유근피를 달인 물을 즐겨 섭취해보시기 바랍니다.

2. 피부미용

피부는 첫인상에 미치는 영향이 크기 때문에, 많은 남성, 여성분들이 깨끗하고 맑은 피부를 갖기 위해 관리하고 노력하고 계십니다.

피부를 좋게 만드는 생활습관으로는 하루에 7~8시간 잠자기, 충분한 수분 및 영양공급, 규칙적인 운동, 긍정적인 마인드 갖기, 꼼꼼한 세안, 스킨케어 등등이 있는데요.

그외에도 피부에 도움을 주는 유근피를 활용하는 것도 좋다고 합니다. 유근피는 염증완화 및 피부를 보호해주는 효과가 있어서 비누로 제조되기도 하며, 악성 피부염, 종기, 아토피 등 피부질환이 있을때 유근피를 물에 불린뒤 믹서기에 곱게 갈아서 그 진액을 환부에 발라주면 좋다고 합니다.

3. 비염 완화

비염이란 코안의 점막에 염증이 생겨서 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 비염환자의 대부분은 알레르기성 비염이라고 보시면 되는데요.

흔히 비염의 원인으로는 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 호르몬이상, 면역력저하, 특정약물, 주변 온도, 냄새, 비강구조이상, 자율신경계 이상 등이 있습니다.

이러한 비염을 완화하고 예방하기 위해서는 집안 청소하기, 외출시 마스크착용, 귀가후에는 손발 깨끗이 씻기, 미지근한 물마시기, 옷을 따뜻하게 입어 체온높이기, 생리식염수로 코안을 세척하기 등을 실천해주는 것이 좋습니다.

또한 비염완화에 도움을 주는 음식을 먹는 것도 좋은데요. 그중 하나가 바로 유근피입니다. 유근피에는 피토스테롤 성분이 다량 함유되어 있어 알레르기성 비염이나 천식 등을 완화하는데 효과가 있다고 합니다. 유근피를 달인 물을 즐겨 마시거나, 코 내부를 세척해주시면 참 좋습니다.

4. 위염 완화

현대사회에서는 불규칙하고 나쁜 식습관, 스트레스, 폭음, 폭식, 흡연 등으로 인해 위염으로 고생하시는 분들이 증가하고 있습니다.

위염이 있으면 복통, 속쓰림, 메스꺼움, 속이 더부룩함, 구역질, 명치 통증 등으로 인해 고통받게 됩니다. 따라서 위에서 언급한 원인요소들을 줄이고 관리를 잘 해주는 노력이 필요한데요.

그러한 노력중 하나는 바로 위염을 완화하는데 도움을 주는 음식인 유근피를 섭취하는 것입니다. 유근피안에는 찐득찐득한 점성액체인 뮤신 성분이 함유되어 있어서 위벽보호, 소화기능 증진, 위염, 위궤양, 십이지장 궤양 등을 완화하는데 효과가 있다고 합니다.

유근피차 끓이는법도 간단한데요. 유근피를 흐르는 물에 살살 문질러 씻어주시구요. 그후 유근피 30~50g을 물 2L에 넣고 끓인뒤, 끓으면 약불로 물의 양이 2분의 1이 될때까지 더 끓여주시면 됩니다. 그후 식힌뒤, 달인 물을 하루에 2~3잔정도 마셔주시면 됩니다.

5. 불면증 개선

누구나 밤에 잠을 잘 못드는 증상으로 고생해본 기억이 있을 것입니다. 하지만 밤에 잠들기 힘들거나, 자다가 반복적으로 깨는 증상이 계속 해서 나타난다면 어쩌면 불면증을 앓고 있는 것일 수도 있습니다.

불면증은 음주, 흡연, 카페인, 불규칙한 수면시간, 수면질환, 우울증, 스트레스 누적 등 다양한 요인에 의해 발생할 수가 있습니다.

이러한 불면증이 지속되게 되면 졸음, 피로감, 의욕상실 등으로 인해 우울증이 악화될 수 있고, 각종 질병의 발병률도 높아질 수 있으므로 평소 관리를 해줄 필요가 있습니다.

불면증완화를 위해선 다양한 방법이 있는데, 그중 하나는 유근피차를 마시는 것입니다. 유근피에는 예민한 정신을 안정시키고 몸과 마음의 긴장완화에 도움을 주는 성분들이 풍부하다고 합니다. 따라서 저녁에 잠들기 전에 유근피차를 마신뒤, 방안에 온도를 적당하게 맞춰주면 숙면을 취하는데 효과를 보실 수 있을 것입니다.

그밖에도 유근피효능으로는 항암작용, 붓기완화, 노폐물 배출, 염증완화, 변비완화, 고혈압, 동맥경화, 당뇨개선 등이 있습니다.