안녕하세요. 당귀는 미나리과에 속하는 다년생 방향성 초본 당귀의 뿌리를 말합니다. 당귀는 마땅할 당에 돌아올 귀로, 예전에 중국에서 전쟁에 출전하는 남편을 위해 부인이 당귀를 넣어줘서 탈없이 집으로 잘 복귀하라는 의미가 담겨져 있다고 합니다.
당귀는 옛부터 귀한 약재로 자주 쓰여온 약용 식물이기도 한데요. 그럼 아래에서는 당귀의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
당귀 효능
원기 회복 - 허해진 기를 보충하는데는 인삼이 최고고, 혈을 보하는데는 당귀가 최고다라는 말이 있을 정도로 당귀는 혈액과 기력회복에 도움을 준다고 합니다.
그래서 옛부터 한방에서는 쌍화탕, 십전대보탕 등 귀한 약재를 제조할때 재료로 자주 사용해 왔다고 합니다. 하루종일 피곤하고 스트레스로 지치고 기력이 저하되었다면 하루에 1~2잔 정도의 당귀차를 마셔주면 원기회복에 도움이 됩니다.
빈혈 예방 - 당귀에는 엽록소, 데커신 성분이 다량 함유되어 있어서, 혈액의 생성을 돕기 때문에, 혈액부족으로 인한 빈혈 예방에 도움을 줍니다.
또한 혈액을 깨끗하게 만들고 혈액순환을 촉진하여, 손발이 차가운 증세가 있는 수족냉증이나, 빈혈 합병증을 개선하는데 효과적입니다.
빈혈 예방을 위해 당귀잎차를 마시면 참 좋은데요. 당귀 잎을 흐르는 물에 잘 씻은 후, 자잘하게 썰어줍니다. 그후 후라이팬을 약한 불로 달군 후, 자잘하게 썬 당귀 잎을 넣고 물기가 날아갈 때까지 10분정도 볶아줍니다.
이렇게 덖은 후, 뜨거운 물 1리터에 당귀 잎 3숟갈을 넣은 뒤, 10분가량 우린 뒤, 그 물을 마셔주시면 됩니다. 참고로 덖은 당귀 잎은 햇볕에 말리게 되면 영양소가 파괴될 수 있으므로 덖은 뒤 바로 차로 마시는 것이 좋습니다.
변비 개선 - 당귀는 장기능을 원활하게 만들고, 배변운동을 개선하여 변비를 완화하는데도 효과적입니다.
피부미용 - 또다른 당귀효능에는 비타민 성분이 다량 함유돼 피부 미백, 피부트러블 개선 등에도 효과적이라는 것입니다. 또한 항염 항균작용으로 화농성 여드름을 완화하며, 수분을 공급해 마르고 거친 피부를 촉촉하게 만들어 줍니다.
말린 당귀잎으로 차를 끓여 마시거나, 당귀 우린 물로 세안을 하면 혈액순환 촉진, 피부미용 등에 도움이 됩니다.
간기능 증진 - 당귀는 간기능을 개선하며, 숙취해소에도 도움을 줍니다. 따라서 술자리를 많이 갖는 남성분들이라면 당귀차를 마셔주시면 좋습니다.
치매 예방 - 당귀에는 데크루신, 데크루시안젤레이트 성분이 함유되어 두뇌속의 해로운 물질을 줄이며, 억제하여 치매예방에 도움을 줍니다.
여성 질환 예방 - 당귀는 여성에게 참 좋은 약용식물입니다. 여성들에게 많은 수족냉증, 월경불순, 자궁 발육 부진, 생리통, 산후조리 등 여성들에게 도움이 됩니다.
면역력 강화 - 당귀에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있기 때문에, 항염, 항암 작용은 물론 면역력 강화에 효과적이라고 합니다.
당귀 부작용
당귀는 따뜻한 성질의 약재이기 때문에, 몸에 열이 많은 체질의 사람이 과다복용하면, 두통, 설사, 피부발진, 속쓰림, 가슴이 답답한 증세가 나타날수 있으니 주의할 필요가 있습니다.
또한 여성질환에 도움을 주기는 하나, 과다섭취하면 자궁수축을 일으킬 수 있으므로 임산부는 주의할 필요가 있습니다. 그리고 자궁출혈이 심할때는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
그럼 여기까지 당귀의효능과 당귀부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.
댓글